venerdì 1 aprile 2011

Primi passi

Ieri sera, dopo quasi dodici giorni di stop semi-forzato, ho fatto la prima uscita in strada con le scarpe da corsa.

Si è trattato di un piccolo test in vista della staffetta. Il risultato è a due facce. La prima è positiva. Le gambe reggono, i muscoli si sono ripresi e sono in grado di spingermi secondo i miei desideri. La seconda è invece negativa. Evidentemente i traumi subiti dalle articolazioni durante la Maratona non si sono ancora completamente riassorbiti. Ieri sera, dopo circa mezz'ora di corsa sostenuta, ho sentito male al ginocchio sinistro.

Il problema è relativo. Di solito il dolore non è in grado di fermarmi. Il ginocchio si fa rigido, fa male, ma non è in grado di avere la meglio. Oltre due ore di Maratona le ho corse in condizioni simili.

In questo caso, invece, tale dev'essere stata l'usura subita a Roma, che l'articolazione è molto sofferente. Al punto, ieri sera, da farmi fermare con una sorpresa esclamazione di dolore. Quasi non camminavo. E la gamba, da solido appoggio che era, è diventata un po' ballerina.

Detto questo fra due o tre giorni farò una nuova uscita. Più blanda. Ieri sera credo di avere un po' esagerato.

Unico cruccio della serata è non essermi fermato a fare l'aperitivo in zona Arco. Mentre passavo di fianco al Deseo ho intravisto un paio di facce conosciute, e un bel Negroni avrebbe sicuramente sciolto i muscoli e la delusione appena subita.

Anche i migliori preparatori atletici, infatti, dicono che il riposo è quasi altrettanto fondamentale dell'allenamento.


E Nulla mi mette a riposo come un bel Negroni.

Un bel Negroni

giovedì 31 marzo 2011

Le magliette ufficiali di Piovono Runners

Eccovi in anteprima mondiale la maglietta ufficiale di Piovono Runners, che presenteremo in occasione della staffetta alla Maratona di Milano:


e se volete conoscere meglio gli straordinari atleti che le indosseranno, cliccate qui

mercoledì 30 marzo 2011

L'intervista quadrupla



Nome 
Carlo
Matteo
Cristiano
Matteo

Cognome
Carlo: Soncini
Nizza: Panigada
Cristiano: Girola
Matteo: Coppola

Soprannome?
Carlo:Soncio, Charles, Charlie, Charlito…
Nizza: Nizza
Cristiano: The Black Sperm, quando corro d'inverno
Matteo: Abbreviazione...Teo

Da quanto tempo vi conoscete?
CarloCristiano da una vita, i due Tei dall’altra
Nizza: Da uno, due, cavolo sono già 9 anni!
Cristiano: Con Carlo dalla quarta ginnasio, con i Mattei dall'Università
Matteo: Con tutti direi tra i 10 e i 15 anni

E non vi siete stancati? 
Carlo: Appena ne trovo di meglio…
Nizza: Naaaaaaa…
Cristiano: Sì, ma pensavo di dirglielo dopo la staffetta, se no non so con chi correre
Matteo: Assolutamente no

Bevi? 
Carlo: Lo confesso, qualche bicchiere d’acqua ogni tanto lo bevo
Nizza: Ehm si.
Cristiano: Alcolici? Durante la gara mai
Matteo: Sì

Fumi?
Carlo: Sì 
Nizza: Ehm si.
Cristiano: Con moderazione
Matteo: Ufficialmente ho smesso da 3 mesi; ufficiosamente da poco ho ripreso un pochino

Cosa? 
Carlo: Dipende da cosa mi offrono
Nizza: Malboro bianche, ma non disdegno le GG.
Cristiano: Solo qualche sigaretta, sono invecchiato
Matteo: Solo sigarette

Hai mai preso una sbornia con qualcuno di loro? 
Carlo: Non credo di averli mai visti da sobrio
Nizza: Pare di si
Cristiano: Non sarebbero miei amici, altrimenti
Matteo: Certo, con tutti

Te lo ricordi o te lo hanno raccontato?
Carlo: Cosa? 
Nizza: Ci sono delle foto
Cristiano: Qualcuna me l'hanno raccontata, in effetti
Matteo: Entrambe

Hai mai diviso una casa con qualcuno di loro?
Carlo: Sì, in svariate occasioni 
Nizza: Si certo
Cristiano: Anche dei letti, se è per questo
Matteo: Sì, in vacanza

Te lo ricordi o te lo hanno raccontato?
Carlo: Mi ricordo chiaramente di Teo Persia a Formentera 
Nizza: Anche per questo ci sono delle foto
Cristiano: Me lo ricordo, soprattutto il letto
Matteo: Tendenzialmente me lo ricordo; in qualche caso diciamo che i ricordi sono leggermente sfocati

Perché sei qui?
Carlo: Qui dove? Davanti al pc a rispondere a domande idiote? O qui, metaforico, con gli altri tre pazzi?
Nizza: Perché farò la maratona di Milano a staffetta con Carlo Cristiano e Teo.
Cristiano: L'ho co-fondato io il blog, che vuoi da me?!
Matteo: Per correre, per una maratona, per una staffetta con amici, per beneficenza

Cosa ti ha spinto a partecipare alla staffetta? 
Carlo: La voglia di fare qualcosa di bello e di diverso
Nizza: Il sentimento più nobile che ci sia. Gara di machismo con Cristiano!
Cristiano: La voglia di provare un nuovo tipo di gara
Matteo: Spirito d'amicizia, condivisione e sfida 
  
Ti sembra una motivazione da adulto? 
Carlo: Che ne so di cosa spinge gli adulti?
Nizza: Assolutamente
Cristiano: No, hai ragione. Il vero motivo per cui lo faccio è poterlo raccontare e bulleggiarmi. Questo è essere adulti
Matteo: No, ma chi ha mai detto di essere adulto?

Da quanto tempo hai iniziato a correre?
Carlo: Così seriamente...da giugno dello scorso anno 
Nizza: Un paio di mesi
Cristiano: Allenandomi con regolarità, da un anno
Matteo: Correvo, ho smesso... Ho ricominciato da un mese e mezzo

A chi ti sei ispirato?
 CarloNon lo so, non ci ho mai pensato, l’idea di correre con Cristiano ha fatto molto
Nizza: A Forrest Gump, CORRI FORREST!!!
Cristiano: A quelli che corrono sul lungomare di Catania
Matteo: Direi a Cri e alla sua perseveranza

Quante volte ti alleni alla settima?
 CarloDalle tre alle cinque. Ma non sono allenamenti, mi piace correre.
Nizza: 2 o 3 volte.
Cristiano: Tre
Matteo: Tre

Dai ok, tanto questo post non lo leggerà nessuno, sul serio quante? 
Carlo: Almeno due o tre
Nizza: 2 sul serio
Cristiano: Giuro!
Matteo: Una

Quando è stato il tuo ultimo allenamento?
Carlo: Dieci giorni fa ho corso la Maratona a Roma. Credo che correrò di nuovo fra quattro o cinque giorni
Nizza: Domenica
Cristiano: Allenamenti veri non ne faccio da quasi due settimane. Però in mezzo ho messo la Maratona a Roma e la Stramilano 10k
Matteo: Tre giorni fa

Quanti km hai percorso?
Carlo: 42 chilometro e 195 metri
Nizza: 5
Cristiano: Nell'ultimo allenamento 7 o 8
Matteo: 10

Soddisfatto? 
Carlo: Ho ancora il petto gonfio
Nizza: No
Cristiano: Molto, ma per la maratona, non per quell'allenamento
Matteo: Sì

Se dico “fartlek” pensi alle scoregge o alla corsa? 
Carlo: Scoregge
Nizza: Sinceramente mi fa pensare a un inglese che fa una scoreggia a Lecco.
Cristiano: Penso alle scoregge durante la corsa
Matteo: Mhh, in realtà essendo uno che ragiona veloce e soffre di disturbo della distrazione penso alle macchie di Rorshach; il passaggio logico è: fartlek->domanda->risposta che mi descrive->Come per le macchie di Rorshach... :-o

Il tuo migliore chilometraggio? 
Carlo: 42 chilometri e 195 metri
Nizza: 7,2 km.
Cristiano: 42 chilometri e 195 metri (anche se il mio gps ne segnava quasi 43..)
Matteo: Semplice, 10...


Sei uno più da tapis o da strada?
Carlo: Sono un uomo di strada
Nizza: Strada, strada.
Cristiano: Non di sprezzo il disprezzato tapis, ma la strada vince, ovvio
Matteo: Strada 100%


Una rinuncia o un sacrificio che fai per correre?
Carlo: Nessuno
Nizza: La sveglia alle 9 alla domenica.
Cristiano: Sopportare qualsiasi condizione climatica
Matteo: Rinuncio ad una parte dei pochi momenti di relax della mia giornata


Una rinuncia o un sacrificio che NON farai mai per correre?
 CarloNo, davvero, non lo so, non mi viene in mente nulla a cui abbia rinunciato sinora.
Nizza: Non potrei mai rinunciare alla mia “bionda”.
Cristiano: Mangiare sano
Matteo: Cambiare la mia vita tanto da diventarne schiavo


Asfalto o sterrato?
Carlo: Vorrei tanto provare a correre su sterrato 
Nizza: Decisamente asfalto.
Cristiano: Asfalto
Matteo: Sterrato 100%


Il tuo giro preferito?
 Carlo: Casa, Monte Stella, Parco di Trenno, San Siro, Mario Pagano, Parco Sempione, Castello, e ritorno.
Nizza: Ammetto di non averne molti. Per ora mi piace molto correre all’Idroscalo
Cristiano: Riprendermi la città, quando c'è il blocco del traffico (se no adoro il Naviglio Grande)
Matteo: Direi Giardini Pubblici di Porta Venezia, per legame storico; colline toscane di San Giminiano e strade panoramiche della Sardegna per suggestività


La corsa, per te, quanto è piacere e quanto è fatica? Voglio le percentuali 
Carlo: 75% piacere, 25% fatica
Nizza: 70%-30%
Cristiano: 80% piacere, 20% fatica (a parte negli ultimi km della maratona, dove le percentuali erano ribaltate) 
Matteo: Ora 80% piacere, 20% fatica e ricerco entrambe le sensazioni


Corri con la musica o senza? 
Carlo: Senza
Nizza: Adesso senza.
Cristiano: Senza
Matteo: Ora più con la musica


Che scarpe usi?
Carlo: Mizuno 
Nizza: Rigorosamente mocassino scamosciato Car Shoe. Lo stile è importante. No dai uso delle Asics.
Cristiano: Nike Lunar Glide 2
Matteo: Nike, u giusto compromesso di leggerezza, resistenza e super-ammortizzazione


Il tuo accessorio da running preferito? 
Carlo: Il fido GPS
Nizza: L’applicazione Endomondo sul mio Blackberry
Cristiano: Le calze da 20 euro, ça va sans dire
Matteo: L'app per Blackberry "Endomondo pro"


Quando Girola parla di cinema lo capiscono tutti?
Carlo: Glielo si fa credere 
Nizza: Tutti tutti non lo so, io solo verso tarda sera riesco a capirlo.
Cristiano: A volte mi chiama il Mereghetti, quando non ha afferrato bene certi film
Matteo: Naaa, tutti annuiscono ma solo la metà capisce


Quando Soncini parla di libri lo capiscono tutti?
Carlo: Non so mai nemmeno bene io cosa voglio dire 
Nizza: Anche lui come Cristiano, solo dopo una certa ora.
Cristiano: Gliel'ho detto, quando la smetterà di leggere solo storie di troll e nani o resoconti non ufficiali di guerre mediorientali, ricomincerò a prestargli attenzione. Forse.
Matteo: Naaa, qualcuno annuisce ma quasi nessuno capisce


Quando Nizza parla di auto lo capiscono tutti?
Carlo: Faccio di sì con la testa 
Nizza: Alle volte non mi capisco nemmeno io
Cristiano: Ho difficoltà a distinguere una Porsche da una mietitrebbia, quindi di solito non lo ascolto
Matteo: Naaa, nessuno capisce e qualcuno si gira dall'altra parte


Quanto Coppola parla ubriaco lo capiscono tutti? 
Carlo: Devo bere molto prima
Nizza: Avendo fatto le stesse “esperienze” di studio, ho una certa dimestichezza con il suo modo di esprimersi.
Cristiano: Non si ascolta nemmeno lui, perchè dovemmo farlo noi?
Matteo: Certo, sono in grado di parlare di qualsiasi cosa in qualsiasi lingua del mondo


Quanti km devi percorrere nella staffetta?
Carlo: 13,5 
Nizza: 10
Cristiano: 11,5
Matteo: Non so, meno di 10


E in quanto vorresti farli? 
Carlo: Un'ora
Nizza: Il sogno è entro i 60 minuti, la realtà è che non lo so.
Cristiano: 50 minuti
Matteo: 40 minuti


Pensi di riuscirci?
Carlo: Mai nella vita 
Nizza: Ho un piccolo problemino da risolvere ma spero proprio di si.
Cristiano: Non vorrei far aspettare troppo Coppola al cambio, se no magari ci ripensa e torna a dormire.
Matteo: Spero


Sei carico? 
Carlo: Come una molla
Nizza: Si molto
Cristiano: Ho appena portato a termine la mia prima maratona, sono carichissimo
Matteo: Direi di sì


Hai mai corso non perché l’avevi scelto tu ma perché ti stavano inseguendo per menarti? 
Carlo: Ricordo molto bene una fuga precipitosa dall’Astragames in Corso Vittorio Emanule, con annesso imboscamento in un bar. Non c’erano cellulari e rividi i miei compagni di sventura solo il giorno dopo.
Nizza: Ma mi avete visto? Io faccio PAURA!!!!
Cristiano: Una volta, alle medie. Mi sono rifugiato in una videoteca, accucciandomi tra gli scaffali
Matteo: Eheh, certo!


Ora che hai visto Nizza iniziare a correre, sei più convinto che il 2012 è vicino e che il mondo stia per finire?
Carlo: Nizza è la prova che gli Aztechi avevano torto 
Nizza: Io sempre di più!
Cristiano: Sono preoccupato, lo ammetto.
Matteo: Prima non ci credevo, ora forse sì


Pensi che Carlo la smetterà di fingersi sempre infortunato per mascherare le sue prestazioni scadenti?
 CarloUff, questa è vile propaganda. Ma adesso non ho tempo, devo prendere la mia pastiglia di Voltaren della sera.
Nizza: È ciò che lo rende stoico.  
Cristiano: E' più facile immaginare Nizza che chiude una Maratona in 2 ore e 10 minuti, irridendo un etiope
Matteo: Allusioni false e tendenziose


Coppola, al punto ristoro del 40° km chiederà una bottiglietta d’acqua o un vodka tonic?
Carlo: Un Martini Dry 
Nizza: Sono sicuro che farà il professionista e chiederà solo vodka.
Cristiano: Vodka Tonic, con Belvedere
Matteo: Facile ironia (comunque eventualmente uno shot di vodka: più veloce e sporco)


Un aggettivo per Cristiano che ha rifilato a tradimento a Carlo la prima frazione, quella più lunga e che parte da Rho?
            Carlo: Subdolo, piccolo, infame…uno solo?
Nizza: Paraculo.
Cristiano: Geniale
Matteo: Caino. Non è un aggettivo ma rende l'idea
          
       Usi trucchi particolari per le piaghe all’inguine?
        Carlo: No
        NizzaCosa?
        Cristiano: Per farmele venire, intendi? Sì, mi struscio energicamente contro un abete. Nudo.
        Matteo: mhhhh..no


Soprattutto, lo sapevi delle piaghe all’inguine?
Carlo: Da domenica scorsa sì
Nizza: Sinceramente no, e un po’ mi inquieta questa cosa.
Cristiano: Certo, ho dato un nome ad ognuna di loro
Matteo: L'ho scoperto da poco, per fortuna non per esperienza diretta


Dopo la staffetta continuerai a correre o appenderai le scarpe al chiodo? 
Carlo: Continuerò a correre. Con Cristiano stiamo già progettando nuove corse, nuove sfide, nuovi luoghi da scoprire.
Nizza: Vedendo come sono bravo ad attaccare quadri o fare buchi nei muri, preferisco correre. 
Cristiano: Continuerò!
Matteo: Metto il chiodo nelle scarpe di Nizza (e continuo a correre)